Buchempfehlung »Das Gehirn eines Buddha« von Rick Hanson & Richard Mendius

Dieses Buch ist eine praktische Anleitung für dein Gehirn. In diesem Buch geht es darum, wie dein Gehirn dich Liebe, Weisheit und wahres Glück in deinem Leben erfahren lässt und erklärt auch wie und warum dies funktioniert.

Die Autoren geben Einblick in die einzigartige Schnittstelle zwischen Psychologie, Neurologie und kontemplativer Praxis, um zwei Fragen zu beantworten:

• Welche Gehirnzustände liegen den Geisteszuständen Glück, Liebe und Weisheit zugrunde?
• Wie kannst Du deinen Geist nutzen, um diese positiven Gehirnzustände zu stimulieren und zu stärken?

Du lernst wirksame Wege kennen, mit schwierigen Geisteszuständen umzugehen, einschließlich Stress, Niedergeschlagenheit, Ablenkbarkeit, Beziehungsproblemen, Angst, Sorge und Wut. Und du lernst viele Werkzeuge kennen, die dir dabei helfen können, dein Leben Schritt für Schritt zum Besseren zu verändern.

Titel: Das Gehirn eines Buddha.

Autor: Rick Hanson & Richard Mendius.

Erscheinungsjahr: 2013 (5. Auflage).

Sprache: Deutsch.

Umfang: 312 Seiten.

Verlag: Arbor.