Buchempfehlung »Fit ohne Geräte« von Mark Lauren

Vermutlich fesselt auch dich gerade die aktuelle Lage an dein zuhause. Und vielleicht fehlt dir auch gerade eine Möglichkeit, dich richtig auszutoben. Da haben wir etwas für dich.

Wir haben bereits im letzten Jahr an der 90-Tage-Challenge von Mark Lauren teilgenommen.

Sein Motto heißt »Fit ohne Geräte«, und du brauchst außer einer Sportmatte und einem Handtuch wirklich nichts dafür – außer deinen Körper. Alle Übungen basieren darauf, dass du das Gewicht deines Körpers nutzt – keine teuren Fitnessgeräte, keine Studiogebühren, keine Fahrerei. Einfach zu Hause bleiben und Sport machen. Dies geht auch in engen Raumverhältnissen.

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt.

Titel: Fit ohne Geräte.

Autor: Mark Lauren.

Erscheinungsjahr: 2017.

Sprache: Deutsch.

Umfang: 224 Seiten.

Verlag: Riva.